瞑想の効果を上げるアロマの使い方

瞑想する女性

実はアロマは瞑想の効果をとても上げてくれる素晴らしい方法です。

  • 何故アロマが瞑想にいいのか?
  • アロマを使った瞑想はどうやるのか?
  • アロマを使うとしたらどのアロマがいいのか?

 

香りと瞑想について、今日はお話ししていきます。

瞑想と香りの歴史

 

香りには昔から神殿や教会で使われてきました。

ランキンセンスなど樹脂系のアロマを焚き、煙によって場を清めて浄化し、人と神と繋げるスピリチュアルな役割を香りは担ってきたのです。

 

香りによって神聖な気持ちになったり、敬虔な心を育んだりしてきました。

つまり、神・宇宙・真我と「わたし」をつなぐ橋渡しをしていたのです。

今日は古くから宗教的なエネルギーを高めてくれていた、アロマの世界をご紹介します。

Pope Francis uses incense as he celebrates Mass marking the feast of Mary, Mother of God, in St. Peter's Basilica at the Vatican in this Jan. 1, 2017, file photo. Conflict, climate change and poverty are driving the demise of the tree that produces frankincense resin. (CNS photo/Paul Haring)

 

アロマが瞑想に与える効果

 

実は香りを使う事が瞑想がにとても効果的だとご存知でしょうか。

なぜなら、アロマは脳に直接作用するほど分子が細かく、香りを嗅いでいると脳の扁桃体に直接届いていくからです。

そのため、香りは思考を介さないで脳に0.2秒で届くと言われており、瞑想の時にアロマを使うと雑念が湧きずらく潜在意識に直接繋がりやすくなるのです。

 

また、高品質なエッセンシャルオイルの場合、52~320Hzと、とても波動が高いため高い波動と共鳴することで瞑想がしやすくなり、宇宙と繋がっていく効果も期待できます。

 

瞑想する時に、宇宙と繋がりやすくするためにマントラが使われる事があります。

私が以前行っていた超越瞑想(TM瞑想)でも個人にマントラが伝授されます。

インドの聖者マハリシ・マヘーシュヨギが伝えた、意識を超越して神・真我と繋がる瞑想方法です。

アロマは実はこのマントラの様に、あなたと宇宙を繋げてくれる橋渡しとなってくれるのです。

一般社団法人マハリシ総合教育研究所・公式HP

宇宙と繋がる女性

アロマを使った瞑想のやり方

 

使い方その①

 

瞑想するお部屋にディフューズする。

ディフューザーを使って、香りをお部屋全体に焚いていきます。量は6滴~9滴ほど。

使うディフューザーは、ガラス製で熱や水を使わないものが、香りの変質が防げるためにおすすめです。

ガラス製のアロマディフューザー

 

使い方その②

 

アロマの香りがよく香るように、手に取って香りを嗅ぎます。

手に取る場合は、使う前にキャリアオイルで薄めて下さい。

小さじ1のキャリアオイルに1滴のエッセンシャルオイルを混ぜてから、手に伸ばして香りを嗅ぎます。

 

 または、お湯やティッシュに1滴垂らして香りを嗅いでもOKです。

瞑想する時におすすめなアロマ7

 

アロマはお持ちのものから、直感で引いて瞑想するのも楽しいです。

また、これから瞑想用にアロマを揃えたい方のために、おすすめのアロマを7本選んでみましたので参考にされてください。

 

 

1.フランキンセンス

 

イエスキリストがお生まれになった時、東方から来た賢者が捧げた贈り物は、乳香つまりフランキンセンスだったと聖書に記述があります。

 

昔から、教会で使われており、とてもスピリチュアルなアロマです。

ハイヤーセルフと繋げてくれるとも言われていますので、瞑想にピッタリです。

フランキンセンスのスピリチュアルな効能と効果~今日のアロマからのメッセージ

 

2.シダーウッド

 

木の落ち着いた深くて優しい香りがして瞑想的な雰囲気にピッタリです。

セスキテルペンと言って、脳に酸素を送る効果がある成分が高濃度で含まれているため、脳のパフォーマンスを上げて瞑想の効果を高めてくれます。

 

3.ミルラ

 

イエスキリストがお生まれになった時、乳香(フランキンセンス)と一緒に捧げられたのが没薬(ミルラ)になります。

あなたとキリスト意識を繋げてくれる、とてもスピリチュアルなアロマです。

元々固形であったことから固まりやすいので、気になる方は空気に触れないように小分けにして保存してください。

ミルラのスピリチュアルなアロマの効果・効能

 

 

4.ローズ

 

アロマの中で最も高い波動を持っています。

香りを嗅ぐと、一瞬で至福感に包まれるのは、ローズが持つ波動の高さゆえです。

香りが素晴らしいアブソリュート(溶剤抽出方法)でしたら、2mlが5000~6000円程度と、水蒸気蒸留法に比べて安価です。

 

瞑想の時にはアブソリュートで構いませんので、是非ローズの素晴らしい香りを楽しんでみて下さい。

ローズのスピリチュアルな効能と使い方~アロマからのメッセージ

 

5.サンダルウッド

 

木の芯から抽出されるサンダルウッドは白檀といって、日本でも仏具に使われてきた伝統的な香りです。

仏陀が荼毘に付された時、白檀が使われたと言われており、今でもお香などに良く使われています。

インドではサンダルウッドをペーストにして、出家者が顔や身体に塗る習慣が今でも残っています。

 

心がくつろぎ、とてもリラックスできますので瞑想におすすめです。

 

6.ラベンダー

 

癒しのアロマと呼ばれているほど、ヒーリング力が高いラベンダーは、あなたのハートチャクラを開いて優しい気持ちにさせてくれるでしょう。

 

とてもバランスのいいアロマなので、感情が乱れがちな時にもおすすめです。

リラックス効果が非常に高いので、眠くなってもいい時や夜の瞑想にいいでしょう。

ラベンダーのスピリチュアルな効果・効能と使い方~今日のアロマからのメッセージ

7.ローズマリー

 

ローズマリーは魔除けのハーブと呼ばれており、直観力を高めて真実を観る事をサポートしてくれます。

 

ネガティブなものを取り去って浄化し、また集中力を高めてくれます。

とても頭が明晰になりますので、朝使ってあげるとその後の仕事がはかどります。

ローズマリーからのスピリチュアルなメッセージ☆使い方と効能

 

スピリチュアルアロマ瞑想会のお知らせ

 

アロマを使った瞑想を体験してみたい方向けに、スピリチュアルアロマ瞑想会を定期的に開催しています。

 

☑宇宙と繋がってメッセージを受け取りたい

☑瞑想がいいと聞いてはいるけど、一人で座ってもなかなか集中できない

 

そんな方のために、100本ほどアロマをご用意して引いてもらい、そのアロマを使って誘導瞑想を行っていきます。

 

瞑想は瞑想経験のある指導者と共に瞑想することで瞑想が非常にやりやすく、深い境地までたどり着きやすくなります。

20年以上、TM瞑想、OSHO瞑想、チャクラ瞑想、9日間食べないで無言で、暗闇で瞑想するダークルームなど、様々な瞑想を通じて得た経験を元に、楽しみながら宇宙と繋がる感覚を一緒に体験してもらえたらうれしいです。

 

日程などの詳細はスピリチュアルアロマ瞑想会のページよりご確認ください。

 


 

スピリチュアルなアロマに興味がある方向けに、スピリチュアルアロマ瞑想会を開催しています。

 

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